허리운동1 허리에 좋은 운동 허리에 좋은 운동 1. 걷기 운동 2. 자전거 타기 3. 수영 (자유형, 배영) 4. 가벼운 등산 (낮은 산) 5. 체조 또는 요가 6. 가벼운 에어로빅 운동 허리 통증이 있을 때 피해야 될 운동 격투기, 달리기, 골프, 볼링,배드민턴, 테니스, 일반적으로 행해지는 에어로빅운동 척추 질환 별 권장 운동 1. 요추간판 탈출증.. 2008. 11. 1. 이전 1 다음