[스크랩] [건강]물한컵의 건강 증진밥

물 한"컵"의 건강 증진법

 

                 **  밤 잠 자리에 들기 직전의 물 한 "컵"과.
               기상 즉시의 물 한 "컵"은 건강을 지키는 생명수다. !!

 

(1)  우리 몸의 하루 24시간 동안의. 각종 몸 상태 중에서. 수분의 대사상태와 연관

      된 혈액상태와 혈압을 관찰하여 볼 때 건강유지 관리에 그 영향이 엄청 크다는

      것을 알 수가 잇다.

(2)  밤에 잠자리에 들기 직전에는. 어른 아이 할 것 없이 모두다 소변(小便)을 하고

      잠자리에 든다. 이때의 방광(膀胱)은 완전히 텅 빈 상태로 되는데

(3)  다음날 새벽녘이나 아침에 기상(起床) 할 때는. 거의 방광에 소변이 꽉 차 있게

      마련인데. 성인의 방광의 크기는 보통 400∼500.cc 정도의 용량(容量)인지라

(4)  하루 밤 동안에 혈액중의 노폐물(老廢物)을 신장(腎臟)에서. 걸러 방광으로 내

      려 보내. 모아 둔 소변을 아침에 시원하게 내 보내는 생활을 반복하고 잇는데

(5)  초저녁의 혈액 중에서 하루 밤 동안에 빠져나간 소변량만큼의 수분이 혈액에

      서 빠져나갔음으로. 이때의 혈액의 양(量)은 그만큼 줄어들어 있고. 기상즉시

      의 새벽이나 아침의 혈액 상태는. 평소 때 보다 죽(粥)처럼 끈끈하게 되어 있음

      으로. 이런 죽 같은 상태의 혈액을. 손끝. 발끝. 머리끝. 까지 심장에서 보내려

      면. 혈압은 자연히 높아지게 된다.

(6)  기상즉시 상태의 높아진 혈압을 고려하지 못하고. 잠자리에서 일러나가. 화장

      실로 가다가. 화장실에서 용변을 보다가(특히 변비환자). 용변 후 일어서면서

      옷을 추슬러 입다가 또는 가정사(家庭事)로 감정(感情)이 몹시 격(激)하여. 노

       발 대발 소리를 지른다거나. 등등 감정의 기복이 심할 때에 혈압이 급격(急激)

       히 상승하여

(7)  예상치 못했든 돌발사태---심근경색(心筋梗塞). 뇌경색(腦梗塞). 등의 심각한

      불상사가 발생. 건강과 생명에 치병타가 올 수도 있다. 

(8)  이를 슬기롭게 대처하여 건강상의 위급(危急) 상황을 예방하기 위하여
        (가) 잠자리에 들기 직전에 반드시 물 한 두 "컵"을 마시고 잠자리에 들어
              하루 밤사이에 빠져나갈 수분을 사전(事前)에 보충하여 주고 .
        (나) 기상즉시 물 한 두 "컵"을 마셔서. 밤사이에 빠져나간 수분을 즉시

              보충(補充)하여 줌으로서

      건강을 무난하게 유지 관리하고. 불행한 사태를 산정에 예방할 수가 있다. 

   
(9)  밤에 잠자리에 들기 직전에 마시는 물 한 두"컵"을 마실 때에는 가급적이면 소
    아용(小兒用) "아스피린" 한 알을 동시에 복용할 것을 권한다.
    특히. 고혈압. 뇌경색. 심장병. 신장병. 동맥경화. 고지혈증. 정맥류. 등등의 성인
    병 환자는 꼭 동시 복용할 것을 적극 권한다. 

출처 : [건강]물한컵의 건강 증진밥

글쓴이 : 햇살 원글보기

메모 :